О књизи: 1990 / Ова књига садржи неке древне и модерне методе обуке, укључујући ву-кин-ки (игре од пет животиње) и вежбе из Тао-јина; Такође се узима у обзир искуство професионалних и аматерских вушу тимова. Сврха књиге је да на основу правила тренинга опише методе за стицање основних вештина и извођење покрета. Стога се као основа узимају основни покрети и техника „дуге песнице“. Ову књигу могу користити и појединци који сами почну да уче вушу, аматерске групе и професионалци, без обзира на стил борбе и врсту оружја..